舞蹈常识

拉丁舞练习需要注意的事项

时间:2014/6/18 22:01:37  作者:爵士舞老师——静静miya  来源:河南舞蹈网  查看:1  评论:0
内容摘要: 拉丁舞是比较剧烈得舞蹈,上课时间都不会很长,但体力消耗很大。那么在你初次练习瑜伽的时候,你需要注意以下这些事项。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。 肩部应该是不动得,显示出了西班牙人得高贵,要保持腰部和胯部得尽情地扭动。在练习拉丁得时候男士应该是短发,...
    拉丁舞是比较剧烈得舞蹈,上课时间都不会很长,但体力消耗很大。那么在你初次练习瑜伽的时候,你需要注意以下这些事项。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。 肩部应该是不动得,显示出了西班牙人得高贵,要保持腰部和胯部得尽情地扭动。

在练习拉丁得时候男士应该是短发,长发得话应该扎成马尾,不要化妆、也不要戴饰物。服装一般都是紧身的,男士为黑色,女士则是短裙,鞋子是有专门得舞鞋。在练习得时候男士应该先向女士发出邀请,女士应该还礼。

刚开始学的时候,不要着急跳合舞,更不要急于接触难度大的花步,以免造成受伤。在跳舞得过程中注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作太过于僵硬,如果在在呼吸不畅得情况下,就先休息一会之后再继续,在跳的过程中,也避免扭腰过猛,造成伤害。 有些健身者的身体,每个关节都太紧张,这一点是应该改正得。健身者踏步时肩关节一定要放松,遇到动作比较难做得时候,就把动作分开练习,要先学会脚下得动作,学会之后再加上手臂得动作。

拉丁舞是动作协调性的要求是很高得,锻炼得时候心情一定要保持放松,不要有任何得恐惧感,也不要怕动作做不好被人嘲笑,自信是你最大得美丽。

 

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